关于7天快速节食减肥这样的现象，官方宣称真的会瘦下来。当然，体重也不会恢复。你的饮食习惯会自行“成长”健康。是的，你的耳朵会因为意大利面而变得柔软丝滑。当 7 天饮食有效时，有一种选择。
您的身体由强健的骨骼、健康的关节、大量的肌肉和很少的脂肪组成。您正常饮食，定期锻炼，要让自己看起来完美，只需排除多余的水分即可。是的，你只能在一周内“排干水”，即使这样也没有必要。 “排水”的问题在于它不太健康，每年可以练习1-2次，即使如此，例如，仍然有赢得比赛的伟大目标。为了去异国旅行、毕业聚会或者公司聚会，理智的人不会做这样的事情。很简单，因为它毫无意义。水在短短四个小时内就“回到原来的位置”，并且外观迅速恶化。那么，流行的7天绝食就是最好的消磨时间的方式。
为什么7天快速节食减肥没有效果
所有这些菜单选项都只有一个问题。但它很大。这是概念的替换。快速节食实际上不会因脂肪而导致体重减轻，而是通常由于脱水而导致体重减轻。它还“帮助”排除肠道内容物，这也会使减掉的体重增加几公斤。所有这些结果都是非常短期的。当你恢复正常饮食时，无论是“干净、适当”还是充满有条件的“违反规定”，体重都会很快恢复。为什么会出现体重、非常令人倒胃口的肿胀形式、脂肪团“出现”，总的来说，所有这些疯狂的行为确实阻止了你实现快速节食的目的。
对于一类女性来说，快速节食相对无痛。这些都是天生苗条、稍微超重的女孩，她们正在第一次节食。前提是饮食确实是第一位的，在此之前，他们并没有忽视冰淇淋、炸肉排意大利面和其他简单女孩日常饮食的支柱。而且女孩越年轻，风险就越低。这一切并不是因为对老年人的歧视，而是因为年轻人体内的激素水平较高，而激素水平对于减肥和保持体重至关重要，而且恢复得更快。
人们常常认为，经过7天的严格限制，永恒的幸福就会到来，所谓的“适当的营养”就会很容易、自然地遵守。是的，但这一切都与自我保护的自然机制相矛盾。他们迫使我们吃得过多。毕竟，人类通常“应该”先积累营养，然后狩猎并挨饿，然后愉快地吃掉猎物，然后再次积累。所以事实证明，你的绝食被视为一段“狩猎”时期。好吧，之后，你一定会在任何一家自助餐厅里看到蛋糕形式的“游戏”。或者巧妙地添加四份健康糙米而不是一份。自我保护的本能总是比我们所有关于在这种饮食之后如何变得苗条和美丽的心理计算更强烈。
7天快速减肥饮食有哪些？
这里肯定还有改进的空间。从“吃水、喝水……”到复杂的伪口粮，所有这些都包括交换不同的蔬菜，可以说，可以找到适合每种口味的饮食。
巧克力
食用方法：建议每天食用 100 克巧克力；通常建议吃黑巧克力，因为它含有有用的物质——抗氧化剂，并且富含可可碱，可以提升你的情绪。此外，根据一种版本，您可以无限量地喝咖啡，根据另一种版本，您可以无限量地喝绿茶。正如大家所猜测的那样，茶并不比咖啡因更健康。这种饮食疗法之所以有效，并不是因为巧克力具有特殊的神奇特性，而是因为任何绝食抗议，无论是什么，都可以在短期内发挥作用。
评论：对巧克力饮食的评论显示出令人印象深刻的结果。是的，它的作者应该已经因满足普通公民的需求而获得了奖项（如果有的话）。看起来你不拒绝款待，而且你的体重也减轻了。但评论的作者是无情的——第二天，美味的巧克力不再可用，第三天你梦想着最简单的苹果，第四天你通常会放弃一切，以便最晚在下周再次坐下来吃类似的东西。持续绕圈行走对神经系统的健康存在潜在风险。
糖果
做法：当天 - 喝任意量的茶和焦糖糖。是的，100 克整颗糖果。我不想吃饭。
点评：表示体重正在减轻，但这一切却难以承受。而原因不仅仅是饥饿感。许多女孩诚实地写道，糖果饮食极大地导致了胃炎的恶化，肠道内出现不舒服的感觉，并且通常是女孩“坐”的最后东西。在这种饮食之后，通常会出现所谓的“饥饿”，并且无法以某种方式控制饮食。总的来说，没有味道，没有好处，但你想要什么？
糖
如何：适合最懒和最穷的人。 100克糖和茶。在这种饮食的描述中，经常提到它是给医院的病人开的。但由于某种原因，他们忽略了这样一个事实：葡萄糖形式的糖是通过滴管静脉注射的。而且，按照惯例，没有人喝茶。
评论：表明这是一种饥饿饮食，随后也会引起胃痛。总的来说，在一位不知名作者的创意的帮助下，任何人都能够减肥似乎是相当值得怀疑的。
危害较小的饮食
至少这里有纤维，这让一些公民有一定的机会保持健康的胃肠道。但是，同样，只有那些已经健康并且饮食行为没有任何特殊问题的人才能安全、无痛地体验“这个”。
做法：取 1.5 公斤苹果、西瓜、黄瓜、西红柿、西葫芦或除土豆外的任何蔬菜。我们全天都在吃饭。仅一公斤半精选蔬菜或水果。浆果也是可以的。如果您非常饿，睡前可以喝一杯开菲尔。但“真正的”单一饮食甚至认为这是一种违规行为。
评论：非常不同，从“在短短一周内我减掉了 7 公斤，什么也没有，两周后我必须寻找一种饮食来减掉 10 公斤”的积极态度，到非常真实的态度，诚实地谈论头晕、腹泻、虚弱和无法使自己起床，以及其他“特殊效果”。总的来说，它们反映了现象的本质 - 快速下降、崩溃、体重增加、寻找同类的新饮食。
再过一周，他们用一杯热水蒸的麦片粥来减肥；人们相信，只有这样的粥才能净化身体。但这样的饮食也不均衡。一般来说，任何理智的人如果被提供诸如在如此短的时间内快速减肥许多公斤之类的东西，都应该保持警惕。