除了运动和饮食，还有可以加速脂肪燃烧的特殊运动营养。它属于脂肪燃烧器的类别。这些专门的添加剂有助于快速清除体内多余的液体，提高体温，提高新陈代谢率，抑制食欲，并提供能量爆发。由于这种效果，体内多余的脂肪开始被消耗，即燃烧。应该记住，这组药物的作用不同。有些是燃烧剂，有些是利尿剂，还有一些是能量饮料。
脂肪燃烧器有什么作用？
属于脂肪燃烧器类别的药物可以通过改善新陈代谢、提高体温以及排出体内积聚的多余液体、加速运输和随后分解体内脂肪以"释放"来减少多余的脂肪活力。当服用脂肪燃烧器时，它会影响中枢神经系统，由于易怒，中枢神经系统会提高效率。
因此，这种专门的营养可以作为能量助推器。制造商生产产热添加剂，其基础是麻黄（提取物）、咖啡因和阿司匹林 (ECA) 的组合。这些物质会增加兴奋性和温度，还会引发脂肪分解。它们让您获得训练所需的额外能量。
脂肪燃烧器的类型
组成脂肪燃烧器的组件决定了具体的操作原理。它们以不同的方式发挥作用，但大多数可以一起使用，即一种补充剂与另一种补充剂相辅相成以增强效果。
有以下类型的脂肪燃烧器：
阻滞剂
从名称来看，它们会阻止食物中卡路里或脂肪、碳水化合物的吸收。
生热学
它们是增加热量产生的药物。大量出汗证明了补充剂的这一特性。这反过来又会提高新陈代谢率和脂肪燃烧。它们抑制饥饿感，这有助于更好地忍受食物限制并产生必要的卡路里不足。如果观察剂量，生热是绝对安全的。唯一的禁忌症是高血压。
厌食药（厌氧原）
这些脂肪燃烧器对食欲有直接影响。该药物作用于负责饱腹感的中心，抑制饥饿感。这使您可以减少份量并应对吃零食的习惯，从而减轻体重。厌食的这种特性也是产热的特征。
亲脂药
它们是通过加速运输并随后释放（释放）能量来燃烧脂肪的药物。这些补充剂包括左旋肉碱。它不会带来任何伤害，但会导致个人不耐受。
蛋白质
如果无法充分及时地进食，它们是作为额外蛋白质来源的补充剂。与其他脂肪燃烧器不同，它们不会抑制食欲，但能够替代零食，具有低能量值。仅当饮食完全平衡时，服用蛋白质才能减轻体重。如果食物热量高，补充剂就会停止工作。每份蛋白质含有约 25 克纯蛋白质。
副作用
服用脂肪燃烧器可能产生的负面后果包括：
- 心律失常;
- 动脉高血压;
- 胃肠道疾病；
- 肝肾功能衰竭；
- 兴奋性增加的多动症；
- 失眠。
帮助女性减肥的运动营养
根据成分的不同，脂肪燃烧器可以通过直接阻止营养吸收、抑制食欲或直接燃烧体内脂肪来促进减肥。然而，如果饮食不均衡，那么这些补充剂的效果就会被最小化。摄入过多的卡路里，糖，脂肪，简单碳水化合物的使用导致药物的效果减弱了很多倍。
如果饮食不均衡，则不建议使用脂肪燃烧器。首先，您需要使营养正常化，进行体育锻炼。这种模式下的补充可以增强燃烧体内脂肪的过程。该药最好在锻炼后或早上服用。如果您在运动前服用补充剂，它将帮助您获得额外的能量提升。
均衡饮食减肥的基础可以归结为以下几点：
- 从饮食中排除淀粉和面粉产品以及糖果形式的简单碳水化合物；
- 拒绝碳酸饮料和酒精；
- 从熏肉、香肠、培根、香肠、肥肉（羊肉和猪肉）的菜单中删除；
- 只在午餐前使用干果和水果；
- 以海鲜、蔬菜、肉类、蛋类、奶制品的形式，编制一份主要由纤维和蛋白质组成的下午菜单；
- 少量进食，这将消除暴饮暴食；
- 主要由纤维（蔬菜）和蛋白质组成的饮食；
- 空腹（约饭前半小时）饮用脂肪燃烧器或纯净水；
- 每餐之间的休息时间不超过 3 小时；
- 晚上睡觉前不迟于三四个小时吃东西；
- 编制相互结合的产品饮食，即谷物、谷物、蛋白质（鱼和肉）与蔬菜；
- 将盐限制在每天 2 克；
- 烹饪烤、蒸和煮的菜肴。
如果满足所有这些条件，则计划中有体育活动，然后脂肪分解 - 脂肪燃烧尽可能有效，因为消耗了更多的能量。
减肥饮品
应该理解的是，没有高效的饮料可以让您减轻多余的体重。大多数广告产品在很大程度上只是"间接"帮手。绿茶和咖啡都只是加速新陈代谢并提供能量，但绝不会影响脂肪沉积，也就是说，它们不会分解它们。
药房脂肪燃烧器
它们与专用添加剂的不同之处在于它们含有低得多的活性物质浓度。其用量应多于药物制剂。例如，在左旋肉碱中，活性物质的浓度为 1000 毫克，而在药学类似物中，活性物质的浓度要低几倍。
有许多药物不是用来燃烧脂肪，而是有助于减肥。从药房产品中，运动员最常喝瘦肉精，用于治疗支气管哮喘，但会影响脂肪燃烧，仅按处方出售。该药物不仅由制药公司生产，也由运动营养品制造商生产。
脂肪燃烧产品
你不必服用药物来减肥。食品可以让您达到预期的效果，而不会对健康造成任何伤害。这种食物的主要特点是，它们需要比自带食物更多的能量来消化。它们不会分解脂肪，但卡路里含量低，会导致能量不足，因此有助于减肥。
在你应该吃的蔬菜中：
- 西兰花;
- 夏南瓜;
- 芦笋;
- 壁球;
- 白色和花椰菜；
- 菠菜;
- 萝卜;
- 芹菜;
- 黄瓜;
- 芜菁;
- 夏南瓜;
- 辣椒;
- 茄子。
这些产品不是以成品形式而是以生的形式为减肥带来最大的好处。可以吃蒸或煮的蔬菜，但不能油炸。根据选择的烹饪方法，他们会向上改变血糖指数。这也适用于烹饪。
促进新陈代谢的燃烧脂肪的水果
它们含有有助于提高代谢过程质量的物质。橙子、柠檬、橘子、柚子含有高浓度的维生素C。菠萝也很有用，其中含有菠萝蛋白酶，有助于减肥。
你不能对水果太着迷。它们必须在正确的时间使用。建议早上吃水果，因为在较晚的时间里，水果中所含的葡萄糖会变成脂肪。
作为餐前小吃，最好吃：
- 蔓越莓;
- 苹果;
- 草莓;
- 番木瓜
- 芒果;
- 山莓。
主要是戒掉迟到的水果零食。
生物活性添加剂 (BAA)
它们是除了主要食物之外的物质，用于激活新陈代谢过程，改善系统和器官的功能。膳食补充剂不属于药物制剂。它们是膳食、功能性 - 富含活性物质、维生素 - 含有维生素、代谢物、矿物质和氨基酸。
当然，它们具有相当无害的特性，可以改善健康和新陈代谢，但它们会对健康产生负面影响。认证体系设计不佳，甚至允许制造商引入未经测试或未完全了解的有毒成分。这使得膳食补充剂成为减肥的一个相当可疑的选择。
女性最好的脂肪燃烧器
它们由三类添加剂代表，如下所列。
药物
使用前需要彻底研究。有必要仔细阅读成分，了解每种成分如何作用于身体，特别是在副作用方面。药物有不同的效果。它们可以是利尿剂、泻药、精神药物、作用于外周或中枢神经系统、荷尔蒙、减少糖分、抑制饥饿感以及刺激能量。它们是有效的，但通常会引起许多副作用。为避免出现严重问题，建议仅在医生开具或批准此类药物时饮用。
运动营养
经检验合格后方可上市销售。这些是必需和全周期氨基酸、Omega-3、维生素特殊复合物、碳水化合物和脂肪的阻滞剂、左旋肉碱。它们不是脂肪燃烧器，不分解脂肪，而是给身体所有需要的物质，提高新陈代谢。
女性天然脂肪燃烧器
除了那些患有加速新陈代谢的胃肠道疾病的人之外，每个人都可以吃一些食物。它们是香菜、亚麻、辣椒、莳萝、生姜、芥末。这些香料加速新陈代谢并使血液循环正常化。
在家减肥的饮品
代表以下类型的饮料：
- 姜茶。有助于加速新陈代谢和血液循环，加速脂肪燃烧。
- 柑橘能量饮料。它是维生素C的来源，可以提高免疫力，为身体提供能量，因此建议在运动前使用。
- 开菲尔加香料。红辣椒、生姜、肉桂的添加使饮料具有改善血液循环和加速脂肪分解的能力。它不含简单的碳水化合物，吸收良好。
- 绿茶。它含有抗氧化剂，咖啡因。这种饮料是一种极好的能量饮料，可以让你对抗多余的体重。
- 咖啡配蓝莓、菠萝、橙子、薄荷。由于咖啡因，能量饮料有助于改善新陈代谢。
- 以番茄汁为基础的鸡尾酒。它们热量低，但能很好地饱和身体，能量值低。不建议酸度高的人食用。
- 萨西水。白天空腹食用。它含有柠檬、蜂蜜、薄荷、生姜、黄瓜。这种饮料含有抗氧化剂β-胡萝卜素，由于瘟疫，它可以改善新陈代谢和消化过程。
- 冰沙配苹果和芹菜。低热量、高纤维的饮料有助于改善消化功能。
燃脂茶
你可以在药房买到，因为它含有草药。这些饮料是药用的。品种的选择很大。可以买到红、黄、黑、绿茶，含根等成分。作为利尿剂，具有通便作用，它们不是很有效，不会影响脂肪燃烧过程，但会去除多余的液体。它们可以与芙蓉、铬、麻黄、kommifor、马尾一起食用。
在家燃烧脂肪的鸡尾酒
绿色鸡尾酒
香菜和薄荷洗净，去茎。猕猴桃去皮。取几片柠檬。一切都切成薄片。将配料放入搅拌机中，倒入水（100 毫升），研磨。
开菲尔和肉桂鸡尾酒
一小撮红辣椒，以及半茶匙生姜和肉桂，放在一杯 1% 的开菲尔上。这些成分在搅拌机中搅拌或搅打。这种饮料在睡前特别有用。
芹菜清洁鸡尾酒
它由菠菜叶、苹果、梨、芹菜茎、黄瓜的第四部分制成。组件用榨汁机压碎。一切都彻底混合。可以在饮料中加入冰块。最好在午饭前喝。
女孩最好的脂肪燃烧器
辛弗林产热
它是许多公司生产的最有效和最温和的脂肪燃烧器之一。对他有利的选择是由运动员和那些想减肥的人做出的。这种产热剂由辛弗林（麻黄碱的替代品）、育亨宾、95% 的刺槐植物（可产生肾上腺素）以及合成的 guggulsterone、酪胺、明胶、gordin、咖啡因和芝麻树油组成。这些组件中的每一个都旨在燃烧脂肪。
含 ECA 复合物的产热
它是一种结合咖啡因、麻黄提取物、阿司匹林的产热剂。购买添加剂时，首先要注意禁忌症，如果出现副作用，请停止饮用该药。
左旋肉碱
最受欢迎的品种是没有禁忌症的药物。只有当除了服用补救措施外，他们还定期锻炼时，补充剂才会显示出最大的有效性。
服用脂肪燃烧剂的规则
人工添加剂会导致副作用和禁忌症。因此，在决定使用此类脂肪燃烧器时，您应始终先阅读说明。失眠和烦躁是最常见的表现，所以最好在课前或早上使用药物。你不能在晚上喝这种药。
心律失常的发展，胃肠道的破坏和类似的负面现象意味着应该取消补充。不要使用脂肪燃烧器超过一个月。仅在两周的休息后重复该课程。左旋肉碱与产热学相得益彰。第一个最好在训练前喝，第二个 - 在早上。